4S-Training - Meine Arbeit

Meine Arbeit

 

„Bewegung ist nicht alles, aber ohne Bewegung ist alles nichts.“

 

Für eine individuelle Lösung betrachte ich die Person ganzheitlich und gehe neben leistungsdiagnostischen Analysen der Bewegung von

  • Ausdauer (Herzkreislaufsystem)
  • Koordination
  • Kraft (Muskelfunktion)
  • Beweglichkeit (Muskelflexibilität)
  • Gelenksfunktion
  • Wirbelsäule

auch auf die

  • Ernährungsweise,
  • Arbeitssituation,
  • Familiensituation,
  • zeitlichen und örtlichen Möglichkeiten,
  • Bedürfnisse und Wünsche

ein.

Nach einer Bewegungsberatung à la carte mit der Bewegungs- bzw. Trainingsauswahl und -planung geht es um dessen Umsetzung zur bestmöglichen Erreichung Ihrer gesteckten Ziele.

Die Motivation und der Spaß an der Bewegung sollen stetig vorhanden sein und können mithilfe des Punktesystems (siehe Methodik) und/oder der persönlichen begleitenden Betreuung (siehe Betreuung bzw. Personal Training) noch verstärkt werden.