4S-Training - Über 4S-Training

Über 4S-Training

4S - Was ist das?

Der Begriff Training lässt schon die Verbindung zu Sport, Bewegung und Gesundheit vermuten, wobei letzteres als unser wertvollstes Gut auf allen drei Ebenen – körperlich, geistig und seelisch – zu betrachten ist.

Wir sind zum Bewegen geboren und die Integration der Bewegung in unseren Alltag ist heute zur Aufrechterhaltung unserer Gesundheit eine Notwendigkeit.

basiert auf diesen "4 Säulen":

            Bewegung  -  Entspannung  -  Ernährung  -  Motivation

Fotos © by Stefan A. Simon

Persönliche Daten

• Name: Mag. Stefan Andreas SIMON
• Geboren: am 06.12.1971 in Wien
• Tel: 0699/1 8724637
• E-Mail: s.simon@4s-training.com

Ausbildung

• Studium von Sportwissenschaften:
  Fächerkombination Trainingswissenschaften am Institut für Sportwissenschaften der Universität Wien, zusätzlich Studium des Lehramtes Leibesübungen und Psychologie, Philosophie, Pädagogik

• Ausbildung zum Ashtanga-Yoga-Lehrer 2003-2005 bei Rosemarie Wagner
• Diverse Aus- + Fortbildungen als Uniqa VitalCoach:
  • "Fernöstliche Techniken", Feb 2004 bei Dr. Andrea Klausner
  • "Mentale Techniken zur Steigerung der Kreativität", Feb 2004 bei Dr. Thomas Wörz
  • "Präsentationstechniken", März 2004 bei Heinz Neumayer
  • "Individuelles Wirbelsäulentraining", März 2004 bei Mag. Matthias Schwaiger
  • "Mountainbiken/Radwandern als ideales Fitnesstraining", Mai 2004 bei Dr. Werner Schwarz
  • "Vitale Ernährung als Unterstützung für Training und Regeneration", Okt 2004 bei Dr. Bram van Dam
  • "Qualified Personal Training", Feb 2005 bei Jennifer Wade
  • "VitalCoaching aus der Sicht des Arztes", März 2005 bei DDr. Harald Regensburger
  • "VitalAging", März 2006 bei Dr. Werner Schwarz
  • "Gesundheitsprävention mit den Methoden der Alternativmedizin", April 2006 bei Dr. Gudrun Gschwendt
  • "Motivationstraining/Kommunikation", Mai 2006 bei Dr. Thomas Wörz
  • "Alpine Fitness",Juni 2007 bei Dr. Martin Burtscher
  • "Vitalquartett - Sport/Erholung/Ernährung/Entspannung", Apr 2008 bei Dr. Werner Schwarz
  • 2008-2010 Ausbildungen im "Betrieblichem Gesundheitsmanagement" bei Mag. Markus Schnitzer, IGM
  • 2008-2010 Ausbildung an der Donau Uni Krems in "Betrieblichem Gesundheitsmanagement"

Hobbys

• Sport allgemein (viele Ausdauer- und Spielsportarten, Ashtanga-Yoga), Teilnahme an Marathonläufen, Halbmarathon, Triathlon und einem 24-Stunden-Lauf
• Lesen (Romane, klassische Literatur, Sachbücher,...)
• Musik (fast alles von Klassik bis Pop)
• Reisen (Lieblingsland Australien)

Beschäftigungs- und Aufgabengebiete bisher

• Bewegungsanalysen und Leistungsdiagnostik (Herzkreislauftest, Körperfettmessung, Maximalkrafttest, Ernährungsanalyse, Muskelfunktions-, Muskelflexibilitätstest)
• Erstellen von Bewegungs- und Trainingsplänen
• Kundenbetreuung und Personal Training (Betreuung von trainierenden Personen hinsichtlich richtiger Durchführung von Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen, Ausdauer- und Krafttraining)
  im Institut SportMed Wien, Manhattan Sportanlagen, Club Danube Alte Donau und Point Franchise / Action Point
• Organisation und Durchführung von Seminaren, Veranstaltungen, Präsentationen und Schulungen
• Sportwissenschaftlicher Support Manager für Franchisepartner