Basiskurse:
Diese
beinhalten Grundelemente des Ashtanga, wie
Atemtechnik, Bandhas und Erlernen einer Kurzform
der 1. Serie mit Sonnengrüßen, Steh-
Sitz- und Endpositionen.
Man erlernt ein 30- bzw. 45-Minuten-Programm, welches
eigenständig zu Hause geübt werden kann.
Alle
Kurse im Institut Schmida, Leharg. 1/2, 1060 Wien
werden von
Mag. Stefan A. Simon persönlich geleitet.
ACHTUNG:
begrenzte Teilnehmerzahl!
Anzahlung von 120,- € bzw. 55,- € (Intensiv-Basiskurs)
auf das Kto. IBAN AT441200011702133701, Unicredit
Bank Austria, lautend auf Mag. Stefan Simon, (Platz
nur fix mit Anzahlung) |
Yoga
mit Stefan Simon im:
Institut
Schmida , Leharg. 1/2, 1060 Wien
- Bei
Interesse bitte um Kontakt
- Aktuelle Stunden:
- Einstieg in laufende
Stunden oder Kurse jederzeit möglich, bitte
trotzdem um Kontakt, da begrenzte Teilnehmerzahl.
-
neuer
Kursstart sobald min. 6 Teilnehmer und fixer
Termin, bei Interesse bitte um Kontakt
-
Basiskurs
(Standard): Euro 240,- für 11 Einheiten
à 90 min., beinhaltet Kursgebühr,
schriftliche Unterlagen
- Basiskurs (Intensiv):
Euro 110,- für 5 Einheiten à 90
min., beinhaltet Kursgebühr, schriftliche
Unterlagen
- Einzeleinheit:
28 ,-
Mitzubringen:
- bequeme
Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden - sonst
durch mich erhältlich), Handtuch
|
Ashtanga
Yoga - verschiedene Körperpositionen werden
in dynamischer Weise miteinander verbunden und von
einer tiefen Atemtechnik begleitet.
Dies führt zur optimalen Dehnung der Muskeln
und Bänder, Stärkung der Wirbelsäule,
Korrektur von Haltungsfehlern und zur Neuausrichtung
des gesamten Körpers.
Die tiefe gleichmäßige Atmung während
der Übungen bewirkt eine optimale Sauerstoffversorgung
und wirkt beruhigend auf Körper und Geist.
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-
neuer
Workshop im Frühjahr 2025, bei Interesse
bitte um Kontakt
- Workshops:
variabel, je nach Dauer
-
neues
Seminar im Frühjahr 2025, bei Interesse
bitte um Kontakt
Gerne
gibt es auch die Möglichkeit von
Privatstunden,
Termine
und Preise auf Anfrage!
Bei
Interesse wenden Sie sich bitte an:
Stefan
Simon unter:
Tel:
+43 699 1 87 246 37
E-Mail:
s.simon@4s-training.com
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Wo:
Institut
Schmida, Lehargasse 1/2, 1060 Wien
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Mitzubringen:
bequeme
Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden - sonst durch
mich erhältlich), Handtuch
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