4S-Training - Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Basiskurse - Übungsstunden - Workshops - Seminare - News

Basiskurse:

Diese beinhalten Grundelemente des Ashtanga, wie
Atemtechnik, Bandhas und Erlernen einer Kurzform der 1. Serie mit Sonnengrüßen, Steh- Sitz- und Endpositionen.
Man erlernt ein 30- bzw. 45-Minuten-Programm, welches eigenständig zu Hause geübt werden kann.

Stefan Portugal

Alle Kurse im Institut Schmida, Leharg. 1/2, 1060 Wien werden von

Mag. Stefan A. Simon persönlich geleitet.

ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl!
Anzahlung von 100,- € bzw. 50,- € (Intensiv-Basiskurs) auf das Kto. IBAN AT441200011702133701, Unicredit Bank Austria, lautend auf Mag. Stefan Simon, (Platz nur fix mit Anzahlung)

Yoga mit Stefan Simon im:

Institut Schmida , Leharg. 1/2, 1060 Wien

     
  • Bei Interesse bitte um Kontakt
  • Aktuelle Stunden:
    • Mo und Mi von 19.15 bis 20.45 h
  • Einstieg in laufende Stunden oder Kurse jederzeit möglich, bitte trotzdem um Kontakt, da begrenzte Teilnehmerzahl.
  • Gerne gibt es auch die Möglichkeit von Privatstunden,

    Ort, Termine und Preise auf Anfrage!

 

Nächster Basiskurs:

  • der nächste Basiskurs startet im Herbst 2018 im Institut Schmida
 

Planung Basiskurse:

neuer Kursstart sobald min. 6 Teilnehmer und fixer Termin, bei Interesse bitte um Kontakt

Preise:

  • Basiskurs (Standard): Euro 220,- für 11 Einheiten à 90 min., beinhaltet Kursgebühr, schriftliche Unterlagen
  • Basiskurs (Intensiv):
    Euro 100,- für 5 Einheiten à 90 min., beinhaltet Kursgebühr, schriftliche Unterlagen
  • Einzeleinheit:
    25 ,-

Mitzubringen:

     
    • bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden - sonst durch mich erhältlich), Handtuch

 

Stefan Portugal

 

Aktuelle Übungsstunden:

im Institut Schmida,
Lehargasse 1/2, 1060 Wien

  • Mo von 19.15 bis 20.45 h
  • Mi von 19.15 bis 20.45 h

 

Stefan Portugal

 

Ashtanga Yoga - verschiedene Körperpositionen werden in dynamischer Weise miteinander verbunden und von einer tiefen Atemtechnik begleitet.
Dies führt zur optimalen Dehnung der Muskeln und Bänder, Stärkung der Wirbelsäule, Korrektur von Haltungsfehlern und zur Neuausrichtung des gesamten Körpers.
Die tiefe gleichmäßige Atmung während der Übungen bewirkt eine optimale Sauerstoffversorgung und wirkt beruhigend auf Körper und Geist.

 

Nächster Workshop:

    • neuer Workshop im Herbst 2018, bei Interesse bitte um Kontakt

Preise:

  • Workshops:
    variabel, je nach Dauer

Seminare:

    • neues Seminar im Frühjahr 2019, bei Interesse bitte um Kontakt

Gerne gibt es auch die Möglichkeit von Privatstunden,

Termine und Preise auf Anfrage!

Bei Interesse wenden Sie sich bitte an:

Stefan Simon unter:

Tel: +43 699 1 87 246 37

E-Mail: s.simon@4s-training.com

Wo:


Institut Schmida, Lehargasse 1/2, 1060 Wien

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden - sonst durch mich erhältlich), Handtuch

Neue Seminare mit Rosi Wagner - hier klicken!

 

 

 


Letzte Aktualisierung: 20.06.2018