4S-Training - Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Basiskurse - Übungsstunden - Workshops - Seminare - News

Basiskurse:

Diese beinhalten Grundelemente des Ashtanga, wie
Atemtechnik, Bandhas und Erlernen einer Kurzform der 1. Serie mit Sonnengrüßen, Steh- Sitz- und Endpositionen.
Man erlernt ein 30- bzw. 45-Minuten-Programm, welches eigenständig zu Hause geübt werden kann.

Stefan Portugal

Alle Kurse im Institut Schmida, Leharg. 1/2, 1060 Wien werden von

Mag. Stefan A. Simon persönlich geleitet.

ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl!
Anzahlung von 120,- € bzw. 55,- € (Intensiv-Basiskurs) auf das Kto. IBAN AT441200011702133701, Unicredit Bank Austria, lautend auf Mag. Stefan Simon, (Platz nur fix mit Anzahlung)

Yoga mit Stefan Simon im:

Institut Schmida , Leharg. 1/2, 1060 Wien

     
  • Bei Interesse bitte um Kontakt
  • Aktuelle Stunden:
    • Mo von 19.00 bis 20.30 h
  • Einstieg in laufende Stunden oder Kurse jederzeit möglich, bitte trotzdem um Kontakt, da begrenzte Teilnehmerzahl.
  • Gerne gibt es auch die Möglichkeit von Privatstunden,

    Ort, Termine und Preise auf Anfrage!

 

Planung Basiskurse:

  • neuer Kursstart sobald min. 6 Teilnehmer und fixer Termin, bei Interesse bitte um Kontakt

Preise:

  • Basiskurs (Standard): Euro 240,- für 11 Einheiten à 90 min., beinhaltet Kursgebühr, schriftliche Unterlagen
  • Basiskurs (Intensiv):
    Euro 110,- für 5 Einheiten à 90 min., beinhaltet Kursgebühr, schriftliche Unterlagen
  • Einzeleinheit:
    28 ,-

Mitzubringen:

     
    • bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden - sonst durch mich erhältlich), Handtuch

 

Stefan Portugal

 

Aktuelle Übungsstunden:

im Institut Schmida,
Lehargasse 1/2, 1060 Wien

  • Mo von 19.00 bis 20.30 h

 

Stefan Portugal

 

Ashtanga Yoga - verschiedene Körperpositionen werden in dynamischer Weise miteinander verbunden und von einer tiefen Atemtechnik begleitet.
Dies führt zur optimalen Dehnung der Muskeln und Bänder, Stärkung der Wirbelsäule, Korrektur von Haltungsfehlern und zur Neuausrichtung des gesamten Körpers.
Die tiefe gleichmäßige Atmung während der Übungen bewirkt eine optimale Sauerstoffversorgung und wirkt beruhigend auf Körper und Geist.

 

Nächster Workshop:

    • neuer Workshop im Frühjahr 2023, bei Interesse bitte um Kontakt

Preise:

  • Workshops:
    variabel, je nach Dauer

Seminare:

    • neues Seminar im Frühjahr 2023, bei Interesse bitte um Kontakt

Gerne gibt es auch die Möglichkeit von Privatstunden,

Termine und Preise auf Anfrage!

Bei Interesse wenden Sie sich bitte an:

Stefan Simon unter:

Tel: +43 699 1 87 246 37

E-Mail: s.simon@4s-training.com

Wo:


Institut Schmida, Lehargasse 1/2, 1060 Wien

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden - sonst durch mich erhältlich), Handtuch

 

 

 


Letzte Aktualisierung: 19.11.2022